先來一些前情提要～如標題所說，備孕了一段說長不長說短也不短的時間，而在分享備孕心得的今天，Reese 30歲、MM 36歲，肚子裡的寶寶滿24周了！備孕500天，大約就是接近兩年的時間，相信比起很多備孕夫妻，我們已經算是很幸運了，不過我們做的努力也不少，今天就將我們的備孕心得總結成「六件關於備孕你/妳該知道的事」，分享給需要的你們！
一、我們備孕了多久？
佛系備孕約半年、積極備孕約1年半，備孕總時長約2年。
所謂的佛系備孕就是沒避孕的同房，不特別計算排卵期、不使用排卵試紙、沒特別補充保健食品，而與積極備孕階段最大的差異大概是心情了吧 – 「月經來也沒差」- 當妳進入積極備孕模式後，這種不在意的心情大概就再也沒有過了。
所謂的積極備孕指的是除了沒避孕的同房行為之外，可能有下載app計算排卵期與經期、量測基礎體溫、使用排卵試紙監控排卵狀況、到婦產科做陰超追蹤卵泡、補充一堆保健品如葉酸、Q10、維生素D3等等，甚至有可能服用排卵藥或施打排卵針劑。再來，心情上開始變得難以放鬆，每個月面對經期報到前的不安和焦慮變成一種常態，把各種懷孕徵兆套在自己身上胡亂猜測。
這種心理層面的煎熬真的很難受，尤其在妳無法知道到底什麼時候能結束這種煎熬的時候，真的很辛苦，但妳要相信妳不孤單，現在醫學已經非常發達，大部分的問題都能被解決，一起看下去Reese和MM都做了哪些努力！
今天就將我們的備孕心得總結成「六件關於備孕你/妳該知道的事」，分享給需要的你們！
二、我們在備孕期間做了哪些檢查？
Reese和MM在一年半的積極備孕期間內，共做了婚後孕前檢查以及不孕檢查這兩種檢查。這個部分有太多內容可以分享了，這篇先簡單說明，詳細的內容可以看下方文章。延伸閱讀：婚後孕前檢查vs.不孕檢查，有何不同？
婚後孕前檢查 –
女性檢查項目：甲狀腺功能、地中海貧血、梅毒、德國麻疹抗體、血液、白血球、陰道超音波。
男性檢查項目：血液（和女性差不多但無甲狀腺項目）和精液檢查（精液量、濃度、精蟲活動力等）。
不孕檢查 –
女性檢查項目（根據個人情況以及醫生的判斷，可能有些不同）：
- 抽血檢查：AMH卵巢功能指數、砂眼披衣菌、催乳激素（Prolactin）、荷爾蒙（FSH/LH/E2）、黃體功能等。
- 陰道超音波檢查：基礎濾泡數量、子宮內膜厚度、初步檢查是否有瘜肉、肌瘤、囊腫等。
- 子宮鏡檢查。
- 輸卵管檢查。
男性檢查項目：主要為精液檢查，項目與婚後孕前檢查差不多。
三、我們在備孕期間遇到了什麼問題？如何回應和解決？
備孕期間的問題可說是大大小小都有，心理和生理層面的問題都有可能在自己意料之外莫名出現。Reese和MM在備孕期間遇到的問題可以大致分為以下四項：甲狀腺低下、AMH偏低、子宮內膜厚度不足，以及精蟲活動力不足。
不過這要細說真的太多內容了，為了避免這篇文章篇幅過長，對這個議題有興趣的姐妹們請看下方延伸閱讀喔！希望能提供一些參考～
延伸閱讀：備孕時遇到的問題？甲狀腺低下、AMH偏低、子宮內膜厚度不足
延伸閱讀：男性的備孕保健食品怎麼吃？精蟲品質好難顧？！活動力不足有解嗎？
今天就將我們的備孕心得總結成「六件關於備孕你/妳該知道的事」，分享給需要的你們！
四、我們如何下定決心做人工受孕？
簡簡單單的兩年備孕，事實上卻是由各種檢查與煎熬堆積而成的。究竟要不要進入人工受孕療程（包含人工授精IUI以及試管嬰兒IVF），相信每一對夫妻都有不同的想法、考量，以及預算限制。這邊僅僅是簡單地提供Reese和MM的思考流程給大家一個參考，希望能對大家有幫助。
- 第一步、試著多了解人工受孕療程的內容以及花費。所謂「知己知彼，百戰百勝」，如果不孕症是我們的敵人，那我們就應該盡可能地了解該如何攻破它，對吧？多多了解你的武器（即現代醫學的協助）能幫你增加多少戰鬥力、要花多少代價拿到這項武器、武器的攻擊力有多高等等，都是幫助我們判斷要「如何選擇適合自己的武器」的重要前提喔！
- 第二步、溝通夫妻二人（可能包含其他家人）對於人工受孕療程的想法或顧慮。不管是人工IUI或試管IVF，花費都是不便宜的 – 「孩子非生不可嗎？我願意花多少錢生這個孩子？該做IUI還是IVF？長輩幫忙出錢我們該不該接受？」 – 這些都是現實而真實且無關對錯的問題。我們該問問自己也問問另一半的想法是什麼，Reese認為最佳解一定是兩個人達成共識後一起做的決定。
- 第三步、選定療程並設定療程的起始點與停損點。前面說過「時間不等人、AMH也不等人」，如果已有共識要以進入療程作為最後解法，最先要討論的絕對是「什麼時候開始？」以我們的情況為例，考量到有AMH偏低的情形，Reese希望自己30歲時可以有更積極的行動，因此我們設定好若在Reese過30歲生日當月仍然未成功懷孕，下個週期就先進行第一次人工IUI療程。
- 第四步、療程開始後積極配合醫囑。不論是IUI或IVF，少說都是幾萬元的花費，對於普遍家庭而言都是不小的負擔，就算試管補助已上路，實際上自行負擔的費用仍然不低呀。因此，既然進入了療程，男女雙方都應該相信自己所選的醫生、積極配合醫囑、勇敢面對療程中的不適，調適心情起伏並體諒對方、平常心迎接開獎日的來臨。
這些道理大家都懂，那麼Reese和MM為什麼會選擇進行人工受孕IUI療程呢？早在2021年7月試管補助正式上路之前，我們就已經為自己的備孕之路設了一個停損點。其實對Reese而言，有沒有孩子並不是人生規劃中一個必須，Reese對於生小孩養小孩這件事情只有一個要求 – 「越早越好！」 – 當然所謂的早不是毫無設限，大概就是「如果我的人生裡會有個寶寶，那麼結婚後一年就差不多可以有了」的概念，Reese比較俗辣，真的很不想高齡了還要來經歷這些生孩子帶孩子的辛苦啊（不過我理解很多人高齡並不是自願的，而我也非常敬佩高齡產婦和高齡媽咪們）～
也因為年齡的考量，Reese和MM達成共識，32歲之前沒有孩子，我就不生了（看到這你可能很驚訝「32歲也太早了吧」，但這是Reese自己的想法，可能有點偏激～但希望大家不要過度批判啊）～在兩人都能有此共識後，其實就有非常明確該努力的方向和時程規劃了，所以那時候我們訂了自然備孕的停損點，如果過了還是沒消息，那就是IUI或IVF了。
既然都有試管IVF補助了，且試管成功率比人工IUI高很多，為什麼我們還是先做了IUI？其實我們是有想要做IVF的，先進行一次IUI有點當作「練兵」的意味，如果沒有成功，當初的想法是那就直上試管IVF療程了。
五、我們在人工受孕療程中經歷了什麼？花了多少錢？
接下來是大家十分關心的，這次IUI我們花了多少錢？以下統整本次療程的回診日程以及花費，給大家一個簡單的參考（礙於法規無法列出詳細金額請見諒）：
至於詳細的療程說明，例如：Reese打了幾支針？療程中的生理和心理變化？詳細的說明請看以下文章。
六、如果時間倒流，我們的備孕過程會改變什麼？
「縮短猶豫不決的時間」絕對是Reese心中第一個想法！
在備孕的過程中，我們會對自己的狀況產生很多的想法，可能是開始懷疑是不是有不孕的跡象？該不該積極就醫治療找問題？做了檢查後，面對結果是開心還是無助？這些多到數不清的想法，都可能讓我們對於下一步猶豫不決。
但Reese想告訴妳，就算很困難，也要「盡可能減少猶豫不決的時間」。怎麼做？其實很簡單，當你們開始懷疑是不是該更積極時，那就去積極！當你們開始考慮人工受孕療程的時候，不要猶豫趕快預約不孕門診諮詢起來！因爲並非做了這些事情就代表妳一定得進入療程，相反地，它能提供妳更多的外部資訊和幫助妳進行決策的依據，有利而無害呀。
時間真的不等人，也無法倒流，多浪費一天一個月一年，這些時間沒了就是沒了，設好停損點，時間到了就去做妳認為對的事，不要懷疑自己，給自己更多的機會成功，妳就更容易成功！
最後，祝福各位正在經歷備孕心酸的夫妻們，都能夠早日美夢成真，享受成功的果實，一起快樂為人父為人母！
