人工受孕療程準備，你想知道的兩件事：排卵針如何施打？備孕保健食品怎麼吃？
上集Reese分享了自己進行人工受孕IUI療程的經驗，包含療程的完整流程以及費用大公開，如果妳想瞭解這些內容，請點下方文章連結：
延伸閱讀：2021最新人工受孕IUI全解析！費用？療程？王家瑋婦產科心得分享
除了IUI療程分享之外，Reese相信施打排卵針的細節也是很多備孕姐妹們比較好奇或是擔心的部分（畢竟是打針）。以下就來分享一些經驗。
人工受孕前的準備，排卵針怎麼打？如何克服心理障礙？
Reese本身不會特別害怕打針，所以對我而言可能沒有太困難，學會打針流程後也覺得比想像中的簡單。
大致的排卵針施打流程是這樣：針劑準備好，左手（非慣用手）捏起肚臍下方或左右兩方各三個指頭距離的小區塊，右手（慣用手）垂直快速下針後慢慢推藥，藥推完後拔針並用酒精棉片按壓數分鐘。
比較難的部分在於如果是自己下針，對於戳下去的那個moment可能要心理建設一下，Reese打的四支排卵針中只有一次是自己下針，另外三次是MM處理的XD。個人認為老公下針會是比較簡單的方式，也可以讓他在療程中更有參與感。
IUI排卵針怎麼打？會不會痛？會流血瘀青嗎？
再來妳可能會想問：「IUI排卵針會不會很痛呀？」打針應該很少是真的完全沒有痛感的，這幾個月來疫苗也打了幾次相信大家都有點回憶起小時候打針的感覺了吧～Reese覺得痛感和一般打針差不多，以我的情況來說，其中兩針我比較有感（好像是推藥的時候有點卡卡的不太順所以打的時間比較久一點），而這兩次拔針後有流一點血（用棉片按壓著就沒事，不要擔心～）；另外兩次就相對沒啥感覺。
至於瘀青，Reese的經驗是拔針後如果血流得比較多，後面幾天的瘀青就會比較大片且持續比較久。不過這個瘀青就跟一般瘀青差不多，也沒什麼大不了的。
IUI排卵針怎麼打？施打排卵針的其他注意事項有哪些？
1. 可以自己打針，也可以回診所請護士幫妳打針，Reese原本也很俗辣想說診所離公司很近我要回診所請護士打，但護士在教學時告訴我 – 「果納芬是最簡單的針，我希望妳至少要學會這支」 – 衝著這句話，我就鼓起勇氣自己來了。
2. 王家瑋婦產科診所的護理師會教學，可以用手機錄起來回家重複播放；護士講解完後也會隨機抽考一些概念確保妳知道怎麼打，Reese覺得這滿貼心的～（應該不管在哪裡進行療程都會教啦，但態度好不好就是另一回事了XD）
3. 所謂每晚固定時間打針的意思是要記住第一天打針的時間，之後幾天都要以第一天的時間正負加減一小時為準。簡單來說，Reese第一針是D5晚上九點打，那麼後面三針就要在當天晚上八～十點間打。
4. Reese是晚上吃完飯後休息一下去洗個澡，全身比較放鬆的狀態下打針的，雖然沒有科學根據說這樣比較好，就是找個自己調適舒服的狀態感覺心情也比較好的那個感覺。
5. 針劑要冷藏，記得要打針之前再從冰箱拿出來即可。
以上雖然在講排卵針，其實破卵針也是大同小異喔。另外滿多姐妹會問：「打破卵針是不是比較痛？」老實說，Reese覺得沒有什麼差呀，可能有多痛那麼一咪咪吧，不過每次打針的痛感本來就有點差異，不用太害怕～
人工受孕前的準備，備孕保健食品怎麼吃？
我們在進入IUI人工受孕療程前的兩年間補充了哪些保健食品？
1. 葉酸：每日400mg，與母體神經發展及健全有關。Reese從做完婚前孕前檢查後，就開始一路補充到懷孕滿三個月，補充了接近兩年。
品牌：DHC和GSK克補B群+鐵（交替吃，不是同時吃）
2. 維他命D3：每日2000IU，可提升卵子品質。每日曬太陽15分鐘身體也可自行合成，Reese補充了大約一年半左右。
品牌：California Gold Nutrition（好像是iHerb自家品牌，跟其他備孕姐妹買的）
3. 輔酶CoQ10（簡稱Q10）：每日30mg，可提升卵子品質。關於Q10的服用劑量，網路上所提供的資訊差異滿大的，不過Reese並沒有向醫生求證過到底要吃多少，實際上我也吃得有一搭沒一搭，大概吃了一個月就沒吃了（可能就是懶吧～）。
品牌：DHC
4. 雞精：每日早上空腹一瓶，可提升卵子品質。Reese從小就很喜歡喝雞精所以完全不排斥，至於是否真的可以幫助提升卵子品質我就不確定了。
品牌：白蘭氏
5. 黑豆水：每天泡一壺，可幫助增加內膜厚度。Reese有內膜厚度不足的問題，所以進入療程前大約2-3個月前有比較認真補一下，不過這可能也沒有科學依據，純粹覺得黑豆水也滿香的就喝起來。小提醒：黑豆水似乎會導致火氣比較大，本身體質比較燥熱的請酌量飲用（MM跟著Reese喝了幾天結果某天無預警噴鼻血噴了好多天= =）。
品牌：COSTCO有機黑豆一大包，自己用平底鍋微微炒過後就可以泡囉
6. 左旋肉鹼：MM每日三顆共2,250mg，可幫助提升精蟲活動力。這個是MM檢查出精蟲活動力偏低後開始補充的，大概補充了2個多月，之後再檢查是到正常值囉。
品牌：DHC
想瞭解更多MM的男性備孕經驗，請看下方文章：
延伸閱讀：男性備孕的保健食品怎麼吃？精蟲品質好難顧？！活動力不足有解嗎？
7. B群+鋅：MM每日一顆，可幫助提升精蟲品質。不太記得MM吃了多久，不過有好好吃完一整瓶。
品牌：GSK克補B群+鋅
以上就是這次針對IUI療程的一些準備事項分享，所謂「工欲善其事，必先利其器」，Reese和MM雖然最後仍然走到了IUI人工受孕療程一途，但我們相信這兩年間的各種備孕準備，不管是查資料、了解備孕、進行檢查、面對問題等，都一步步幫助我們的身體狀況提升得比兩年前好了許多，也對備孕懷孕有了更正確的了解，因此鼓勵各位仍在努力的備孕夫妻們，一定要自己努力去了解問題在哪，再逐一解決，相信這樣就能更靠近成功的那一天喔！
祝福大家都能順順利利生寶寶喔！
